为什么青少为年初中生会有自残的行

摘要：为什么青少年初中生会有自残的青少行为 ？近些年来，有自残行为的年初青少年越来越多了
，关于TA们来说 ，中生自残非自杀性自残行为 ，青少成了一种躲避负面主意和心情的年初办法。

　　为什么青少年初中生会有自残的中生自残行为 ？近些年来
，有自残行为的青少青少年越来越多了 ，关于TA们来说，年初非自杀性自残行为，中生自残成了。青少一种躲避负面主意和心情的年初办法
。

　　可是中生自残通过最近研讨标明  ，自残现象可能是青少一种 。“主动活跃强化 (automatic positive reinforcement) 。年初

　　在自残行为的中生自残背面，还隐藏着 。一种激起特定感觉。的办法。

　　01. 主动活跃强化(APR)。

　　研讨人员交给30名有自残行为的青少年 
，每人一个随身携带的数字设备两周 (Edward, 2013) 。

　　该设备每天两次宣布哔哔声，并要求青少年记载TA们自残主意
、做出的自残事情、动机 、实践体会
，以及其它的一些问题  。

　　一些的青山年称 ：TA们每天至少有一次自残的动机是想要体会某种特定的感觉。(一切自残行为中有 35% 有这种动机）。

　　而这些为了寻觅特定感觉的青少年
，TA们会更频频，更花时刻地来考虑自残，而且还会从事其它风险行为 ，包含喝酒、暴饮暴食和激动消费 
。

　　研讨人员以为 ，进行频频自残行为的一种解说是，这会触发大脑中的。止痛机制——一种快感。

　　最终探求人员指出 ，假如非自杀性自残的意图是引起痛苦，那么运动完全能够作为一种代替办法：适度的运动能够发生相似的痛苦，用来涣散自残行为的注意力，而且是一种舒缓心情的健康办法。

　 。　02. 怎么协助TA们？

　　假如你置疑你的孩子有自残的倾向 ，那么提早进行干涉非常重要。

　　以下的过程能够协助到你和TA们进行开始的交流：

　　 。直接问询TA是否有自残行为：一般直接的办法是最有用的，可是要暗示你是要协助TA们，而不是评判或赏罚。

　。　寻觅能够代替损伤自己的活动 ：和朋友一同出去玩、漫步、画画、或许听音乐都能够作为代替，协助TA们以健康的办法表达自己的感触。

　　 。采纳办法：寻觅心理健康方面的专业人士 ，来协助TA以健康的办法调整心情。

　　协助TA创立一个能够与之攀谈的人名单 ：与可信赖的朋友和家人攀谈
，能够协助TA们应对压力时削减对自己的损伤。列出TA可能会倾吐的人，例如奶奶、阿姨、叔叔、或街坊 
。

　　。要有耐性：这种行为不是一天就构成的，所以也需求必定时刻来改动。必定要有耐性
，协助TA们改动损伤自己的行为。

　　越早的发现，并进行干涉（家庭支撑 ，或心理健康专业的协助），TA们就会越早地中止自残行为。

　　。References：

　　Edward A. Selby, Matthew K. Nock, and Amy Kranzler (2013). How Does Self-Injury Feel? Examining Automatic Positive Reinforcement in Adolescent Self-Injurers with Experience Sampling. Psychiatry Research DOI: 10.1016/j.psychres.2013.12.005。

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